今日食べたもの

2017/07/18 19:43

朝 バナナ おかゆ ヨーグルト

昼 マックポテト バイキング

夕 ざうおで刺身、寿司、あわび、ビール

1日家族の日で食べすぎてしまったけど
リフレッシュ出来たから明日も仕事頑張れそう

でも明日の朝体重はかって増えてたら病みそうだ

今日の体重

2017/07/18 11:25

58.5kg

スタートから－0.4kg

あんまり減らない

今日の運動

2017/07/17 22:57

散歩40分
ボニックお腹
マッサージ太もも
腹筋20回
スクワット50回

食べたもの
バナナ
アイスクリーム
ホットケーキ1枚
サラダ
サンドイッチ
牛丼少し