朝 バナナ おかゆ ヨーグルト

昼 マックポテト バイキング

夕 ざうおで刺身、寿司、あわび、ビール

1日家族の日で食べすぎてしまったけど
リフレッシュ出来たから明日も仕事頑張れそう

でも明日の朝体重はかって増えてたら病みそうだ